Flow Summit 2023 / Howard Martin: Hogy vezetheted át a szíved a nehéz időkön

 ...Hallottál már a HeartMath Institute  kutató központról?

Egyszer, talán már a kilencvenes években, eljutott hozzám egy cikk, amiben azt állították, hogy a szívhez tartozó idegrendszer sokkal nagyobb szerepet játszik az életünkben, mint gyanítottuk. Vétó joga van az "akaratunk", tudatos döntéseink felett. Ekkor találkoztam velük először, és a felfedezésük igazán meglepett.

Hearth - Math - vagyis Szív-Matek.

Sok minden, amit a szívhez kapcsolunk - filozófiai, irodalmi, vallási, érzelmi értelemben - mérhető, és reprodukálható, vagyis tudományosan bizonyítható.

Igen a szívünkről van szó, ami nem csak egy pumpa, ami a vérellátásunkat biztosítja. Legalább három nyelven tart kapcsolatot a test többi részével. 

Az első az idegi kapcsolat: a szív idegrendszere hasonlóan összetett és nagy, akárcsak az agy, ezen keresztül  is kommunikál az aggyal.

A második, hogy mirigyként is működik, hormonokat választ ki, amelyek a testi sejtekhez visznek üzeneteket.

A szívdobogás elektromágneses impulzusokat hoz létre, ezeket mutatja az EKG vizsgálat, ezért lehet a szívünk állapotáról az elektro-kardiogramból értesülni. Az elektromágneses impulzusok elektromágneses teret építenek fel, amely jóval túlnyúlik a test kiterjedésén, információt tárol és közvetít. 

Az intézetben, melynek Howard Martin a társalapítója volt,  sokféle vizsgálatot végeztek, amelyeknek eredményeképp kiderült, hogyan tudjuk egyszerűen elérni, hogy a szívünk az agyunkkal és a testi sejtekkel harmóniában működjön, és ez az, ami az öngyógyító - fiatalító folyamatokat fenntartja. Amikor a szívünk biztonságban érzi magát, akkor mintegy kétezer biokémiai folyamatot indít be.

Végeztek egyszerre EKG és EEG vizsgálatokat, és a különféle lelkiállapotok hatásait vizsgálták ezek összhangjára.

A légzésünkkel és a gondolatainkkal képesek vagyunk rá, hogy összehangoljuk a szívünket és az agyunkat. Ki tudunk lépni a stresszes állapotból,

pusztán azért mert

 * képesek vagyunk lassítani a légzésünket, - ettől érzi magát biztonságban a szív -,

 * képesek vagyunk arra gondolni, amire akarunk 

vagyis akaratunk szerint irányítani a gondolatainkat, - melyek meghatározzák az érzéseinket.  A hála, vagy valamely más emelkedett érzés hozza létre az összehangoltságot a szív és az agy  között. 

Rövid időre könnyebb tudatosan odafigyelni, hosszabb időre, vagy stresszesebb helyzetben pedig a gyakorlottság a kulcs.